Hola bella,

Aprovechamos la llegada del verano, esta maravillosa estación de sol, apertura y sociabilidad para tocar un tema delicado, pero de vital importancia para nuestro bienestar, expresión y relaciones.

Antes de revelarte el tema de la semana, como siempre te invito a preparar tu bebida favorita y asegurarte tener este espacio sin ser molestada, en la cual nos podemos adentrar sin distracciones a este mundo tan maravilloso de…

Nuestra libido.

(Además quiero recordarte que por ser lectora fiel de este blog, tendrás tu descuento especial en el producto de la semana al final del artículo) 

¿Cuántas veces has sentido que algo está roto en ti por no tener ganas? ¿Te has sentido menos mujer por no poder acceder a tu sensualidad y sexualidad?

Sé lo que se siente, yo también he estado allí. Sé que puede ser totalmente aislante, frustrante, y lleno de desconexión, afectando tus relaciones íntimas de una forma desestabilizante.

Es increíble cómo nuestra libido, y nuestra relación con nuestro cuerpo y sexualidad, tienen un efecto dominó sobre nuestra vida.

Porque al final del día, si no te sientes bien contigo misma, tu intimidad con tu pareja se ve afectada, vuestro humor y sintonía como pareja se ve comprometida, y sin hablar de cómo, si hay hijos de por medio, vuestro bienestar influye en la manera en la que te comportas y educas a tus hijos.

Por lo tanto, aquí vengo a compartirte algunos tips importantes sobre cómo mejorar tu salud sexual para que puedas tener la mejor relación contigo misma, lo que se reflejará en mejorar TODAS las relaciones a tu alrededor.

Antes que todo, necesitas entender que la baja libido no es la CAUSA de tus problemas.

Tu libido es la CONSECUENCIA. Es un mero síntoma, una brújula, un indicador de que algo está muy mal en tu mundo.

Tu naturaleza como mujer es ser seductora, femenina, sensual y sexual. Tu vulnerabilidad, suavidad, necesidad de comunicación y expresión son indicadores de una feminidad sana, floreciente e inspiradora para ti y quienes te rodean.

Lo que te aleja de esas características es un indicador de que algo en tu vida no está alineado con tu naturaleza y tu mayor expresión como mujer.

Ahora, lo más importante es no dejarte derrumbar por ello, sino aceptar esas señales de tu cuerpo como una brújula hacia dónde dirigir tu atención.

 Mientras tanto, vamos a ver 5 causas que pueden estar afectando tu libido. 

1. ANTICONCEPTIVOS 

Los anticonceptivos hormonales, como las píldoras, los parches y los DIU hormonales, pueden tener efectos variados en la libido femenina. Estos métodos funcionan alterando los niveles hormonales naturales en nuestro cuerpo, principalmente aumentando los niveles de estrógeno y progestina para prevenir la ovulación. Para algunas de nosotras, estos cambios hormonales pueden llevar a una disminución de la libido, posiblemente porque suprimen la testosterona, que es clave en el deseo sexual.

Aunque muchos estudios científicos dicen lo contrario y afirman que la mayoría de las mujeres no ven afectado su deseo sexual por los anticonceptivos, la realidad es que cualquier regulador hormonal te afecta, ya que cambia por completo el sistema natural de tu cuerpo.

La mayoría de las mujeres que emprenden un camino de sanación consciente reportan sentir un cambio increíble al dejar los anticonceptivos. Para muchas, es como si una nube se levantara de su mente, dándoles más claridad, control sobre sus emociones, una alegría y vitalidad que no habían sentido desde que empezaron a tomar anticonceptivos. Y claro, todo esto influye mucho en cómo vivimos nuestra sexualidad y nuestras relaciones.

 

2. MENTALIDAD 

Aunque parezca un poco cliché, es increíble cómo nuestras creencias y pensamientos influyen sobre nuestra libido. Una vez más, las mujeres somos seres de la tierra, hechas de la misma sustancia de la naturaleza, siguiendo sus ritmos y ciclos. Cuando a esos ritmos y ciclos les imponemos un "bien" o "mal", "correcto" o "incorrecto", estamos comprometiendo nuestro bienestar.

En la sociedad moderna, que constantemente nos invita a hacer más, a empujarnos más allá de los límites de nuestro cuerpo, y a estar siempre ocupadas, es imperativo que las mujeres empecemos a trabajar profundamente sobre lo que creemos acerca de ese sistema. Lo peor es que este sistema y cultura están tan enraizados en nosotras que terminamos creyendo que tomar una pausa es malo, que no deberíamos parar nunca, porque eso significaría que somos un fracaso o que no somos suficientes.

Este dolor de nunca sentir que somos o hacemos lo suficiente proviene principalmente de la calidad de los pensamientos que tenemos. Nos han enseñado a medir nuestro valor en función de nuestra productividad, y no de nuestra autenticidad o bienestar. Esta creencia puede erosionar nuestra conexión con nosotras mismas y con nuestra sexualidad.

Nuestras creencias limitantes, como pensar que debemos estar siempre disponibles y productivas, afectan nuestra capacidad para relajarnos y disfrutar del placer. Cuando sentimos que siempre debemos estar en movimiento, no dejamos espacio para escuchar a nuestro cuerpo y entender sus necesidades. Esto puede llevar a una desconexión con nuestra libido, ya que el estrés y la autoexigencia nos alejan de nuestro ritmo natural.

Para contrarrestar esto, es esencial que empecemos a cuestionar estas creencias. Necesitamos recordar que nuestro valor no reside en cuánto hacemos, sino en quiénes somos. Es vital permitirnos descansar y reconectar con nuestros cuerpos, sin sentirnos culpables por ello. Cuando aceptamos nuestros ritmos y ciclos naturales, comenzamos a ver que el descanso no es un lujo, sino una necesidad fundamental para nuestro bienestar.

Al trabajar en cambiar nuestras creencias y pensamientos, abrimos la puerta a una relación más saludable con nuestra libido. Aceptar que es normal tener altibajos, y que estos no nos definen, nos libera para experimentar nuestra sexualidad de una manera más plena y satisfactoria. Es hora de priorizar nuestro bienestar y reconectar con nuestra esencia femenina, aceptando que somos suficientes tal como somos.

 

3. EL DESEO ESPONTÁNEO VERSUS EL DESEO RECEPTIVO

El deseo sexual puede manifestarse de diferentes maneras, y entender la diferencia entre el deseo espontáneo y el deseo receptivo es clave para una vida sexual saludable y satisfactoria. El deseo espontáneo es ese que surge de la nada, como un impulso repentino que te hace querer intimidad sin ningún estímulo previo. Es como una chispa que enciende el fuego de la pasión. Esta forma de deseo es más comúnmente asociada con los primeros momentos de una relación, cuando todo es nuevo y emocionante. Sin embargo, es importante recordar que no todas las personas experimentan el deseo espontáneo de la misma manera, y eso es completamente normal.

Por otro lado, el deseo receptivo es aquel que necesita un poco más de tiempo y estímulo para despertar. No es menos válido ni menos intenso; simplemente sigue un ritmo diferente. En muchas mujeres, el deseo sexual se activa en respuesta a la estimulación física o emocional. Esto puede incluir caricias, besos, o incluso una conversación íntima que despierte sentimientos de cercanía y conexión. El deseo receptivo puede ser igual de satisfactorio y apasionado, pero requiere un enfoque más consciente y paciente. Entender y aceptar esta forma de deseo puede reducir la presión y la ansiedad en la intimidad, permitiendo que ambos miembros de la pareja se sientan más cómodos y conectados.

Si eres de las mujeres que experimenta el deseo de manera receptiva, debes de hacerte muy consciente de lo que te despierta y lo que necesitas. Ya que una vez más, nuestras ideas, creencias y pensamiento sobre cómo deberían de ser las cosas, influencia increíblemente la forma de vivir nuestra sexualidad. 

Reconocer y aceptar estas diferencias puede ayudarte a tener una mejor comprensión de tu propia sexualidad y la de tu pareja. No hay una manera "correcta" de experimentar el deseo, y ambos tipos son perfectamente normales y saludables. Al sintonizarte con tu propio ritmo y necesidades, puedes enriquecer tus relaciones y disfrutar de una vida sexual más plena y satisfactoria. La clave está en la comunicación abierta y honesta con tu pareja, así como en la aceptación de que el deseo sexual puede fluctuar y cambiar con el tiempo. Al abrazar estas diferencias, puedes crear un espacio íntimo más respetuoso y amoroso, donde ambos se sientan valorados y comprendidos.

 

4. CULPA Y VERGÜENZA 

Nunca me voy a cansar de decir que los peores enemigos de la sexualidad son la culpa y la vergüenza. Estas emociones son de las vibraciones más bajas que un ser humano puede experimentar y son la base de todo lo que se ha utilizado para controlarnos, reprimirnos y limitarnos. Las mujeres, en particular, experimentamos culpa y vergüenza al ser seres sexuales, al expresar nuestra sensualidad, y estas emociones están profundamente conectadas con un sentimiento de inseguridad y peligro.

Por estas razones, el trabajo interno que una mujer debe hacer para poder abrirse a sentir deseo, placer y la libre expresión de su ser y naturaleza es extremadamente intenso, profundo y, sobre todo, de vital importancia. Sin el apoyo adecuado para entrar profundamente en tu subconsciente y cambiar esos programas que generan culpa y vergüenza, será muy difícil disfrutar de tu sensualidad y sexualidad. Como resultado, tu cuerpo puede reaccionar con baja libido para protegerte de esas emociones y vibraciones tan bajas.

En Yoni Samsara y en todos los programas de Carol Arnelas, nos centramos en trabajar con cristales como la obsidiana, que nos guían hacia las sombras de nuestro ser, sacando a la superficie todas esas creencias y pensamientos que obstruyen nuestro camino hacia una sexualidad liberada. Si te gustaría ser acompañada en este camino de liberación, entendiendo mejor tu subconsciente y liberándote de todas estas creencias y emociones de tu útero para que puedas, por fin, volver a acceder a todo tu potencial sensual y sexual, no hay mejor lugar que nuestro retiro Alquimia Sensual. Este retiro tendrá lugar del 11 al 16 de julio en Toledo (a una hora de Madrid, España). Estos espacios son ideales para despertar tu libido, ya que trabajamos en cada uno de los puntos que te compartimos aquí, para que cuando regreses a tu rutina, tengas herramientas prácticas de comunicación en pareja, toque consciente, conocimiento de tu cuerpo y lo que te gusta, y, sobre todo, de limpieza y reprogramación de tu útero para que puedas liberarte de todo lo que está en tu subconsciente.

Si quieres saber más, puedes agendar una llamada gratuita con alguien del equipo de Carol Arnelas para obtener todos los detalles, rellenando este formulario. Si quieres ser parte, ¡HAZ CLICK AQUÍ!

 

5. IGNORANCIA Y DESINFORMACIÓN 

La ignorancia y la desinformación son dos factores que van de la mano y afectan todos los aspectos de nuestra vida, especialmente nuestra sexualidad y relaciones. Muchas de nosotras no comprendemos completamente cómo funciona nuestro cuerpo ni lo que realmente necesita para estar sano y equilibrado. La falta de conocimiento sobre la comunicación efectiva y la comprensión de las diferencias no solo entre hombres y mujeres, sino también entre individuos, es un gran obstáculo. Cada persona tiene un lenguaje único para sentirse amada, deseada y activada sensualmente y eróticamente. Sin este entendimiento, es difícil conectar profundamente con nosotras mismas y con los demás.

Desafortunadamente, nuestro conocimiento sobre cómo relacionarnos con nosotras mismas y con los demás es tan limitado que, en la mayoría de los casos, interpretamos mal las situaciones, lo que nos aleja en lugar de acercarnos a las personas que amamos. Esta falta de comprensión puede llevar a malentendidos y conflictos que erosionan la intimidad y la conexión en nuestras relaciones. Sin una base sólida de comunicación y entendimiento mutuo, es fácil caer en patrones de comportamiento que nos distancian emocionalmente de nuestras parejas.

Además, la situación con nuestras relaciones de pareja, familia y amistad tiene un impacto gigantesco en nuestra vida y nuestra libido. Las relaciones sanas y equilibradas nos proporcionan un sentido de seguridad y apoyo emocional, que son fundamentales para una vida sexual plena. Por otro lado, los conflictos y tensiones en estas relaciones pueden generar estrés y ansiedad, afectando negativamente nuestro deseo sexual. La calidad de nuestras interacciones con los seres queridos influye directamente en cómo nos sentimos respecto a nosotras mismas y, en consecuencia, en nuestra libido.

La consecuencia de esta ignorancia y desinformación es devastadora para nuestra intimidad y conexión, y por ende, para nuestra libido. La falta de conexión emocional y la incomprensión mutua matan el deseo sexual. Para mantener una vida sexual sana y satisfactoria, es esencial educarnos sobre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones. Aprender a comunicarnos abierta y honestamente con nuestras parejas, y entender sus necesidades y deseos, es crucial para cultivar una relación íntima y profundamente conectada. Al hacerlo, no solo mejoramos nuestra vida sexual, sino también la calidad de nuestras relaciones en general.

 

¿ENTONCES, QUÉ HACER PARA AUMENTAR MI LIBIDO?

Aunque lo ideal sería trabajar en cada uno de estos puntos y empezar con pequeñas prácticas diarias para poder reactivar la conexión con tu cuerpo y limpiar tu útero de todas esas informaciones, creencias y emociones que no te permiten ser libre en tu expresión sexual y sensual, sabemos que este es un proceso que puede llevar entre meses y años. De hecho, como siempre decimos, este es un camino de ida: una vez que lo empiezas, no hay vuelta atrás. Y aunque nos encantaría proponerte una píldora mágica para sanar todo esto al instante, desafortunadamente, eso no existe.

Lo que sí existe y te puede ayudar a despertar ese fuego es el té de loto azul. Es lo más parecido a una píldora mágica que tenemos.

El loto azul, conocido desde tiempos antiguos en la medicina egipcia y asiática, hoy en día se considera una de las mejores plantas para despertar el deseo sexual y activar nuestra capacidad de tener sueños lúcidos ya que contiene sustancias como la apomorfina y nuciferina. La apomorfina es una sustancia que activa la dopamina, lo que nos hace sentir felices y eufóricos, y además, ayuda a controlar los músculos, siendo útil para personas con Parkinson o disfunción eréctil. La nuciferina, por su parte, es similar a los medicamentos antipsicóticos y nos ayuda a relajarnos y reducir la tensión.

Tradicionalmente, la flor de loto azul se ha usado tanto para diversión como para medicinas. Mejora la calidad del sueño, reduce la ansiedad y aumenta el deseo sexual. Aunque los estudios modernos no han confirmado al 100% que sea un afrodisíaco, mucha gente lo usa para mejorar su vida sexual, gracias a la nuciferina. Además, tiene antioxidantes como flavonoides y quercetina, que son buenos para la salud en general.

El loto azul también es genial para relajarse y disfrutar de momentos de bienestar, como en la meditación, el yoga o los masajes, porque tiene efectos narcóticos y eufóricos. Si lo tomas antes de dormir, te puede ayudar a tener sueños súper vívidos y experiencias místicas. Ya sea en forma de té, tinturas o extractos, el loto azul es una herramienta súper versátil para mejorar tu bienestar físico y emocional.

Nuestro té de loto azul es de la mejor calidad, recolectado a mano de forma ética y empacado con todo el amor de Yoni Samsara. 

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Déjanos saber que se despertó en ti o cualquier duda o compartir en los comentarios, sería un honor para nosotras leerte. 

Te deseamos todo el placer, la dicha y la expansión y nos vemos en el próximo articulo. 

Con amor, 

El equipo Yoni Samsara